Des vacances tantriques pour un été orgasmique
CALIENTE Au mois d’août, lorsque la température monte, des stages pour « adultes consentants » sont organisés pour les vacanciers qui souhaitent se frotter au tantra, la sexualité sacrée
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L’atelier chaudoudoux permet aux vacanciers de se donner collectivement de la tendresse. — Sophie Noël
- Chaque été, au mois d’août, des vacances pour « adultes consentants » sont organisées en Ardèche.
- Dirigés par une sexothérapeute, ces stages de tantra permettent aux participants d’élargir leur horizon érotique.
- Pour les vacanciers, c’est aussi l’occasion de travailler sur des blocages sentimentaux et sexuels.
« Qui ne tantra rien n’a rien » pourrait être la devise du lieu. Là-haut, à 900 m d’altitude entre forêts et montagnes ardéchoises, à environ 50 km de Valence, se dresse un imposant gîte dépourvu de voisinage. Chaque première quinzaine du mois d’août, ce petit coin de paradis accueille plus d’une vingtaine de personnes célibataires ou en couple venus élargir leur horizon érotique lors d’un stage pour « adultes consentants » autour du tantrisme, cette pratique inspirée de la religion hindouiste alliant le yoga et la méditation à la sexualité.
Au programme de ces vacances sensuelles, massages tantriques, ateliers énergétiques, ateliers chaudoudoux, expérimentation du « toucher intuitif naturel », danse contact ou relaxation dans la piscine… Le tout avec deux mots d’ordre : ouverture d’esprit et respect total de l’autre.
Retrouver un érotisme « happy »
« Souvent, les célibataires viennent trouver l’âme sœur, tandis que les couples cherchent à développer des outils pratiques en sexualité énergétique, explique Sophie Noël, gardienne de ce temple de la sensualité, sexothérapeute spécialisée dans le réveil amoureux et coanimatrice du stage. Les profils sont très variés, des jeunes de 20 ans, des personnes entre 40 et 60 ans. L’année dernière, j’ai même eu deux femmes de 75 ans. Il y a majoritairement des personnes hétérosexuelles, mais ces vacances sont bien sûr ouvertes aux personnes bisexuelles et homosexuelles. Il y a même un transsexuel que je reçois en séance qui souhaite y participer. Tous sont là dans le même but, qui est le fondement du tantra : retrouver cette ouverture à la jouissance que l’on a naturellement, cette relation cœur-corps innée et de laquelle on se coupe progressivement. Le tantra, c’est tout simplement une énergie sexuelle au service de l’innocence du cœur. »
Développer sa créativité sexuelle et retrouver un érotisme « happy », voilà donc le credo. Et pour que tout le monde se mette dans le bain, rien de tel que l’activité « pause douceur aquatique », dans la piscine d’eau de source naturelle. « C’est comme si on était tous des bébés dans le ventre de la maman, nous vivons une expérience de vie intra-utérine, poursuit Sophie Noël. Le but est de dénouer les tensions physiques, de s’octroyer un peu de tendresse, et de dissoudre les traumatismes. Par des interactions avec les autres participants, des jeux et des actes symboliques, je les fais dépasser certaines peurs ou appréhensions. »
« J’ai vécu des orgasmes sans contact physique »
Dominique, 64 ans, a testé ce stage, et pour elle, cette plongée aquatique physique et spirituelle a été jouissive. « Cela peut paraître assez fou, mais j’ai vécu un orgasme dans l’eau, sans contact physique, explique-t-elle. Avec le tantra, il est possible de vivre des orgasmes qui ne passent pas forcément par le biais des parties génitales, mais par celui de la respiration. » Pour cette enseignante à la retraite, qui a déjà prévu de participer aux prochaines vacances*, repasser à une sexualité ordinaire après avoir connu plusieurs amants tantriques est difficile. « Parce que l’acte est délicieux, ritualisé, voire sacralisé, décrit-elle. J’ai personnellement eu des relations sexuelles qui pouvaient durer jusqu’à trois jours avec l’un de ces amants, car le tantra apprend aux hommes à retenir leur éjaculation et faire durer le plaisir le plus longtemps possible. C’est une façon totalement différente de concevoir les rapports amoureux. »
Pour Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue à Lille, l’idée de faire durer le plaisir jusqu’à trois jours est possible, mais « c’est un extrême ». « C’est plutôt quelques heures de plus, une nuit voire une journée entière, précise le praticien, ajoutant que le sexe d’un homme ne peut rester en érection plus de deux heures. Là, on parle bien de plaisir, d’excitation sexuelle, mais pas de la sensation d’adrénaline forte. La personne est tellement connectée au moment, détachée de l’objectif d’arriver, qu’elle profite de chaque instant. Elle ressent un plaisir qui n’est pas le même que celui d’un rapport sexuel plus classique. » Le spécialiste explique que, pour comprendre ce qu’est le tantrisme au sexe, il faut imaginer que l’acte sexuel « traditionnel » est comparable à un trajet que l’on parcourt à grande vitesse et où l’on va accélérer de plus en plus jusqu’au point ultime de l’arrivée. Le sexe tantrique est quant à lui détaché de la notion d’arrivée, seules les bonnes sensations du parcours importent.
Des devoirs à faire dans la chambre à coucher
Le soir, après une journée de doux labeur et un repas végan préparé par deux chefs nutritionnistes, direction la chambre à coucher. Le moment où les couples, déjà constitués ou qui se sont formés au cours du stage, ont des « devoirs d’école ». « Ce sont généralement des exercices tantriques autour de la pénétration, développe Sophie Noël. Par exemple, le couple est en position du missionnaire, et l’homme doit rentrer dans la Yoni [l’organe génital féminin, en sanskrit] de la femme en demi-molle. Les deux amants doivent rester ventre contre ventre, enlacés, immobiles, en prenant de profondes respirations. Lorsque s’opère un véritable lâcher-prise, d’un coup, le sexe de l’homme va se redresser dans le vagin de la femme. Des blocages importants peuvent se dissoudre par ce biais. Certains hommes vont par exemple gagner en assurance et réduire des problèmes de précocité dans l’éjaculation ou de débandage. Des femmes qui peuvent avoir développé une croyance selon laquelle l’homme veut la saisir et la violenter se sentiront quant à elles plus en sécurité et en confiance. »
Car, pour pimenter sa sexualité et retrouver la véritable jouissance, il faut avant tout effectuer un travail sur ses blessures profondes. Pour ce faire, l’énergéticienne applique sa méthode du « Oui à la vie », avec laquelle elle soigne ses élèves. « Ma marque de fabrique, c’est d’abord d’aller déceler les déséquilibres physiques, psychiques et émotionnels des personnes, la blessure archétypale qu’ils ont pu avoir en étant adolescent, enfant ou bébé. Cela peut être, par exemple, qu’ils ne se sentent pas légitimes ou pas beaux aux yeux de leurs parents. Ensuite, je vais leur envoyer des “uppercuts” de douceur afin qu’ils retrouvent un élan amoureux pour eux-mêmes. »
« J’ai appris à demander à ma partenaire »
Le tantra est arrivé « un peu par hasard » dans la vie de Denis. Après une journée harassante, il entend un couple de Suisses parler de sexe tantrique lors d’un « café de l’amour », dans un bar parisien. « Je suis sorti de cette soirée avec une patate d’enfer ! », raconte celui qui devient alors un adepte de ces vacances pour adultes après avoir lu quelques ouvrages sur le sujet. Ce comptable de 45 ans dit avoir « cassé » beaucoup de ses croyances sur la sexualité grâce au tantra. « J’avais tendance à vivre mes relations de couple à travers un rapport dominant-dominé, développe-t-il. Avec mes partenaires, on était dans une sorte de compétition, dans la performance, sans cesse à la recherche de l’orgasme. Le tantra a complètement changé ma vie, les rapports avec mes copines sont devenus beaucoup plus tendres et harmonieux. »
L’été dernier, lors de ses vacances au gîte, Denis s’est même trouvé une a(i)mante avec qui il a pu découvrir de nouvelles pratiques : « Il y a plusieurs ateliers qui m’ont beaucoup marqué. L’un où je m’attachais à une femme avec une corde, puis vice-versa, afin de mieux comprendre l’expérience de l’attachement. Ce fut quelque chose d’insupportable pour moi. Il y a eu aussi l’expérience de la fessée : avec une femme, on se met chacun à notre tour une fessée. Mais attention, c’est la personne qui prend la fessée qui demande comment elle veut la recevoir. Comme c’est elle qui décide, elle devient ainsi plus apte à l’accueillir. C’est comme ça que j’ai pu réaliser plusieurs de mes fantasmes, en apprenant à demander à ma partenaire. »
Séjour en Ardèche 2020
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Avec les adeptes du sexe tantrique
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« La rencontre tantrique amène à faire monter l’énergie par la caresse, le massage, le regard, sans penser à ce que l’on a fait avant ou à la pénétration à venir. »
ILLUSTRATION: AMINA BOUAJILA POUR VICE FR
ILLUSTRATION: AMINA BOUAJILA POUR VICE FR
« Je me suis aperçu que plus je recherchais l’orgasme et la compétition, plus j’étais dans la surenchère de l’acte. En lâchant cet objectif, je suis davantage à l’écoute de l’autre. » La première fois que Denis, 40 ans, a découvert le tantrisme (ou tantra), c’était en 2017 lors de vacances tantriques organisées par Sophie Noël, sexothérapeute, coach énergéticienne et créatrice de la méthode du « Oui à la Vie », dans un endroit paradisiaque situé entre forêts et montagnes ardéchoises.
Le tantrisme est avant tout un art de vivre et d’aimer, hérité de textes sacrés d’Inde du Nord datant d’il y a 7 000 ans, et développé en Occident par le guru Osho, donnant naissance au néo-tantra. Cette forme de développement personnel est une manière d’intégrer, grâce à une multitude de rituels basés sur la respiration, le souffle, la méditation ou encore la danse, que « les choses doivent aller doucement, dans l’instant présent », m’explique Nathalie Giraud Desforges, sexothérapeute et animatrice de stages tantra. Lorsque la sexualité est approchée par le biais du tantrisme, celles et ceux qui le pratiquent découvrent une palette de plaisirs inouïs. « La rencontre tantrique amène à faire monter l’énergie par la caresse, le massage, le regard, sans penser à ce que l’on a fait avant ou à la pénétration à venir. Quand tu es complètement dans ce que tu fais, tu n’as pas de fantasme ou de scénario préétabli, tu ne penses pas au coup d’après », poursuit Nathalie Giraud Desforges.
Ces adeptes du tantra ont vu leur sexualité transformée. « Ne soyez pas impatient d’aboutir : demeurez à l’origine qui est plus détendue, plus chaude. Oubliez complètement la fin », suggère Osho. Dans l’intimité, les hommes se surprennent à ne plus rechercher la performance, et l’orgasme n’est plus considéré comme un sex goal. C’est le cas de Denis qui, lors de son expérience guidée par Sophie Noël, s’est adonné à l’exercice de « l’amoureuse invisible ». En imaginant l’énergie d’une partenaire – qui physiquement, n’était pas là – et se caressant simplement les mains, le torse, les jambes, s’est retrouvé comme dans une situation d’acte sexuel, et a atteint l’orgasme, seul et sans masturbation. « J’étais troublé. Plein d’émotions se sont réveillées », me confie-t-il sur Skype avant d’ajouter que « ça a changé mes relations sexuelles parce qu’avant je me disais qu’en tant qu’homme, il fallait que j’assure. Et en fait, je me suis rendu compte qu’un orgasme, c’est d’abord quelque chose qu’on s’octroie à soi. »
« J’ai l’impression qu’on peut kiffer sans une pénétration frénétique et sans éjaculation au bout » – Thibault, 29 ans
Thibault, 29 ans, a lui aussi imaginé cette « partenaire invisible » se blottir contre lui. Pour ce jeune homme qui a multiplié les relations sexuelles « chaotiques » par manque de confiance en lui et par crainte de mal s’y prendre, son rapport au sexe a évolué au bout de trois séances avec Sophie Noël. « Ça m’aide à enlever toute la pression que je peux me mettre avant un acte sexuel. J’ai l’impression que je peux retarder l’échéance, faire durer le plaisir, qu’on peut kiffer sans une pénétration frénétique et sans éjaculation au bout », remarque Thibault.
Cette manière d’appréhender la sexualité grâce au tantrisme a bouleversé la vie d’Aurore et Vincent, âgés de 34 et 32 ans. Après une dizaine d’années passées à explorer les surprises que réserve le Tantra, notamment auprès de Vasanti, psychothérapeute corporelle, ce couple a lancé ses propres ateliers et stages, en Suisse. « Pourquoi l’acte sexuel devrait-il toujours être top ? Avec le tantra, on lâche cette idée d’orgasme, de bien-être. C’est là qu’on amène quelque chose de magique, en étant surtout dans l’expérience », estime Vincent.
De son côté, Marie-Anne, une sex educator de 32 ans qui a assisté aux stages de Nathalie Giraud Desforges, approuve totalement cette vision du sexe : « Je ne suis plus là pour jouir ou pour faire jouir. Je suis vraiment dans la réceptivité. J’investis beaucoup plus mes sens, je maîtrise ma respiration, je m’assure que le partenaire prend aussi du plaisir. Ça change vraiment une vie d’apprendre à dialoguer dans l’intimité. » Quant à Marie-Claire*, 38 ans, elle vante un « sexe plus lent, plus doux ». Et de noter : « C’est vraiment intéressant dans une société où malheureusement, je trouve que les partenaires masculins sont trop rapides et le plaisir de la fille est négligé. »
« Mes histoires d’une nuit ne sont plus des plans culs mais des moments privilégiés » – Denis, 40 ans
Si la rencontre tantrique est d’une telle bienveillance, c’est qu’elle passe avant tout par une « ouverture de cœur », comme on la nomme dans le jargon. « Le partenaire ne se sent plus utilisé mais accueilli, accepté, honoré », souligne Nathalie Giraud Desforges. Pour Vincent, le tantra apporte des outils pour connecter le cœur et le sexe, et permet de déconstruire l’idée selon laquelle « après le mariage, il n’y a plus de sexe ». Cette manière d’aborder la sexualité offre une écoute remarquable du partenaire et de son propre corps. « On voit quand l’autre est blessé ou quand il est en colère. On comprend aussi que la sexualité peut se vivre en douceur, dans la sensualité, en investissant son énergie sexuelle autrement que dans un vagin ou dans un pénis, et sans repousser les limites de l’autre », témoigne Marie-Anne.
De son côté, même s’il couche avec des inconnues, Denis met un point d’honneur à cette ouverture de cœur. « Ça donne en termes d’expérience et de richesse, une qualité d’écoute qui est vraiment différente. Pendant longtemps, je cherchais des plans cul vite fait bien fait. Aujourd’hui, même si c’est juste l’histoire d’un soir, je ne vois plus ça comme un plan cul, mais comme un moment privilégié », insiste-t-il. Sophie Noël explique que « l’intimité sexuelle dans le quotidien est là pour bouleverser ses limites et élargir ses perceptions afin d’écouter chacune de ses sensations ».
Alix* est bien placée pour savoir que le cœur tient une place essentielle dans la sexualité. Cette jeune femme de 35 ans a choisi de mettre sa vie sexuelle entre les mains de Sophie Noël pour deux raisons : un manque de libido et une endométriose qu’elle « s’est créée pour ne pas subir les assauts masculins », d’après ses mots. « Le blocage sexuel vient du cœur. Toutes les peurs que j’ai par rapport aux hommes sont logées dans une carapace qui me ferme au niveau de l’amour. Si l’énergie ne circule pas vers le cœur, elle ne redescend pas au niveau du chakra racine [relié à la sexualité, N.D.L.R.] », explique-t-elle. Après trois semaines de travail sur cette énergie du cœur, Alix a découvert une sexualité avec son mec, qu’elle n’avait pas vécue depuis des années : « J’ai réussi à me libérer de mes croyances selon lesquelles mon mec voulait juste se satisfaire, était en manque et voulait coucher avec moi juste parce qu’il en avait marre de ne pas baiser. J’ai retrouvé mon énergie sexuelle et accepté de m’abandonner, de dire oui à la vie. »
« Pour moi, les hommes étaient tous des cons. Aujourd’hui, je pense qu’ils sont sacrés » – Aurore, 34 ans
Grâce à cette réceptivité, le tantra prône une meilleure compréhension entre les hommes et les femmes, bien que les rencontres tantriques ne soient en aucun cas hétéronormées, et peuvent évidemment être gays ou lesbiennes. Dans le cadre d’une sexualité hétérosexuelle, la réconciliation entre les deux sexes est amenée, notamment, par une alliance de l’énergie masculine et de l’énergie féminine, que chacun possède en soi. « Les générations passées avaient réduit les caractéristiques masculines et féminines aux genres sexuels : l’homme était masculin et la femme féminine. De nos jours, pour évoluer harmonieusement dans notre société moderne, chacun doit faire appel à ses deux polarités intérieures », indiquent Jacques Lucas et Marisa Ortolan dans Le tantra, horizon sacré de la relation (éd. Le Souffle d’or).
Ce rééquilibrage entre l’énergie masculine et féminine, Thibault l’a appris grâce aux conseils avisés de Sophie Noël, pour se libérer de ses croyances. : « Pour moi, ‘pénétration’,était synonyme de « violence » et de « douleur ». J’avais peur de faire mal à mes partenaires. Sophie m’a expliqué que j’avais du mal à gérer mon énergie féminine et que du coup, mes relations sexuelles tournaient soit au flop soit à quelque chose de frénétique. » Nathalie Giraud-Desforges ajoute que le tantrisme peut être « très réparateur, pour les hommes comme pour les femmes. Celles qui ont été blessées dans leur intimité peuvent se reconnecter à leur féminité. Elles apprivoisent à nouveau leur organe génital et ne le voient plus comme une blessure ».
Alix est sur la voie de cette réappropriation du corps, et d’une meilleure relation avec les hommes « Mon rapport aux mecs a complètement changé. Bizarrement, je dirais même que les séances avec Sophie Noël m’ont réconciliée avec mes exs. Je ne les considère plus comme des hommes qui veulent simplement abuser de moi pour leur propre plaisir sexuel. En l’espace de trois semaines, j’en ai revu trois avec qui j’ai passé un très bon moment amical, sans être en colère », me raconte-t-elle. Quant à Aurore, elle se réjouit que le chemin du tantrisme l’ait aidée à s’engager dans une relation : « Pour moi, avant de commencer les stages, les hommes étaient tous des cons et être en couple était un cauchemar. Aujourd’hui, je pense que l’homme est précieux et j’ai beaucoup de plaisir à partager ma vie avec Vincent. »
*Les prénoms ont été modifiés.
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Dans le cadre de l’émission L’ACTU, LA REDAC & VOUS, Bob Bellanca fondateur et directeur de l’antenne « Btlv, le média complémentaire » et ses chroniqueurs François Deymier ont valorisé ma toute première production concernant le spectacle du Oui à la Vie à la La comédie Dalayrac le 26 avril 2019.
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Retrouve Sophie Noël dans le magazine Dream Or
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La méthode « OUI À la Vie» s’invite au spectacle sensitive «Sens et Expériences» en partenariat avec Radio médecine douce . Un nouveau genre de coaching interactif ou le public devient ACTEUR .
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Marc Gury avec Sophie Noël Découvrez la Gymnastique énergétique
Sophie Noël propose un travail en profondeur sur le corps et l’esprit avec la gymnastique énergétique.
Une méthode simple et douce au sol ou en mouvement dans un milieu naturel peut vous permettent de libérer rapidement un stress psychique et physique.
Vous allez apprendre non seulement à améliorer votre vitalité mais aussi détendre et assouplir votre mental afin d’exploiter et de stimuler positivement votre stress.
Ce mélange de réveil musculaire, de détente et la rencontre d’énergies peut vous permettre de ressentir un bien-être et une joie instantanée.
Mettre votre corps en mouvement d’une façon consciente avec certaines énergies de la nature peut améliorer des dysfonctionnements psychiques d’une manière naturelle.
Cette pratique exclut toute idée de performance ou de compétition, elle ne nécessite aucune aptitude particulière ce qui la rend accessible à tous les âges et à toutes les conditions physiques.
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Article Presse Le Parisien : Soirée Zen au Centre Aquatique
Vincennes : vivez une soirée zen au centre aquatique
Une lumière tamisée, des bougies partout, des bassins chauffés à 32°…, la soirée zen du Dôme, le centre aquatique de Vincennes, se prépare. Elle a lieu ce vendredi à partir de 20 heures. Des professionnels de massages thérapeutiques, yoga, tai-chi-chuan, apnée, bercement dans l’eau, ou encore réflexologues, magnétiseurs et énergéticiens vous attendent.
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